Profile

プロフィール

静岡市生まれ、静岡市育ち。
高校では、バレーボール部に所属。県大会ベスト4、東海大会ベスト8の成績を残す。
高校を卒業し、立命館大学へ入学。
大学のジムで筋力トレーニングを始める。
静岡に戻り、某金融機関へ勤める。

仕事でのストレスやプレッシャーを理由にトレーニングから離れる生活を送り、体力がみるみる落ちていくことを実感。
この状況を変えるべく、どんなに忙しくても週2回はジムへ通うことを決意。
すると、体型の変化に伴い、精神面でも大きく変化していることに驚く。
小さい悩みや不安は減り、筋トレが習慣化されていくにつれ、日々の生活の充実感も増していくことに気付く。
調べてみると筋トレは精神面での安定に繋がるという科学的根拠があることを知る。
筋トレの魅力にはまり、毎日仕事終わりの勉強が日課になる。
そして、筋トレについて知れば知るほど、多くの方に伝えたいという思いが強くなる。

また、周りのほとんどの人が
「昔は運動していたけど今は全くしていない…」
「歳を重ねるにつれ、体型が気になる…」
「やりたくてもトレーニングのやり方がわからない…」
「1人だとどうしてもサボってしまう…」
といった悩みを抱えていることを知る。

その後、
・筋トレの魅力を1人でも多くの人に知って欲しい
・正しいトレーニング方法を伝えたい
・一生健康的な身体を手に入れて欲しい
という思いが捨てきれず、パーソナルトレーナーとして独立。
同時にプライベートジム「ZERO ONE GYM」を開設。

「トレーナー鈴木から一言」

筋力トレーニングの最も大切で、難しいことは〝続けること〟
そのために必要なことは無理をしないことです。トレーニングが自分にとってストレスになったり、怪我をしてしまっては意味がありません。
身体や気持ちが変化していくことに気付けばこっちのもの。
トレーニングが楽しくなります!

そのためにまずはトレーナーをつけ、基本をしっかり身に着けることが近道です。
筋トレは奥が深いので、間違ったやり方でやるとただの運動になってしまいます。
いくつになっても正しい筋トレによって筋力を向上させることは出来ます!
そのために個々の運動レベル、生活習慣に合わせた適切な指導をさせていただきます!

出張パーソナルトレーナー
鈴木優(すずきゆう)