Faqよくある質問

よくある質問

専属のトレーナーがお客様に合わせてトレーニングメニューを考え、お客様のペースに合わせてトレーニング指導を進めることです。それぞれの目標、目的(筋力向上・ダイエット・シェイプアップ等)によって食事や生活習慣のアドバイスもします。トレーナーと二人三脚でお客様の目標に向かっていきます。

一般的なパーソナルトレーニングはお客様が自らジムへ足を運び、ジムにいるトレーナーにトレーニング指導を受けるのですが、出張型パーソナルトレーニングはトレーナー自身がお客様のご自宅へ伺い、トレーニング指導をします。お客様自らジムへ出かける手間もなく、自宅なので周りの目も気になりません。

そんなことはありません。家でも筋肉へしっかり刺激を与えるトレーニングメニューをお客様に合わせて作成します。
家でもできるトレーニングを一度覚えてしまえば、いつでもトレーニングができるので、間違いなく一生の財産になりますよ。

3畳ほどのスペースがあれば十分トレーニングが可能です。

静岡県静岡市葵区、駿河区が対応エリアになります。
その他の地域は要相談となります。

ご自宅でのトレーニングを望まない方のためのコースになります。
私が経営するプライベートジムで本格的なマシンを使ったトレーニングを指導します。貸切なので周りの目が気になりませんし、ご自宅までの送迎付きなのでラクラクです。

葵区、駿河区のお客様ならすべて無料です。その他手数料などは一切ありません。
ご自宅まで送迎付きのパーソナルジムはほとんどありませんので、一度無料体験してみてください。私から無理なセールスは一切致しません。

実際に私がご自宅へ伺ってのトレーニング、もしくはプライベートジムでのトレーニング(送迎付き)を行います。
トレーニングの前にはカウンセリングを行い、お客様の目標・目的をしっかり共有させていただき、日頃の生活習慣や運動頻度、場合によっては痛みのある箇所などを教えていただきます。そのうえで、お客様一人一人に合ったトレーニングメニューを組ませていただきます。

2人までなら可能です。お友達やご家族の方と一緒に励ましあいながらトレーニングをしていただくのも違った良さがあります。
詳しいペアセッションのご利用料金はメニューの「料金」をご覧ください。

全く問題ありません。筋力トレーニングは誰でも成果を出すことができます。それぞれのレベルに合わせたメニューを考えますので、ご安心ください。

お客様の希望、目的などによってメニューは異なりますが、基本は家の中でできるトレーニングを行います。自重トレーニング、ダンベル、トレーニングチューブ等を使ったトレーニングを行います。(トレーニングに必要な用具は私が持参します)

その日その日のお客様の体調に合わせて調整します。
毎回体の調子をヒアリングし、ストレッチ等を行い、お客様に合わせてメニューを組んでいきます。

お客様の目標や状況により異なりますが、効果を実感していただく為には週1回以上をオススメします。ですが、私がいなくても1人でできるトレーニングもご紹介しますので、お客様の無理のないペースで続けてください。トレーニングは続けることが何よりも大切です。ストレスにならない頻度でやっていきましょう。

動きやすい服装、タオル、ドリンクをご用意ください。(プライベートジムコースの場合は、室内シューズもご用意ください)
トレーニングに必要なマット、用具は私が持参します。

肩こりはさまざまな要因によって引き起こされます。中でも悪い姿勢やデスクワークなどの仕事で、肩を動かさず関節可動域が狭まり、肩こりに繋がるケースが多いです。トレーニングやセルフケアにより、正しい姿勢を保つための筋肉を鍛え、血流を増やし、疲労物質の排出を促します。長期的に肩こりの解消をするだけでなく、疲れにくい体づくりに繋がります。

出張パーソナルトレーニング(私がお客様のご自宅へ伺う)の場合・・・ストレッチマット、ダンベル、トレーニングチューブ、折りたたみ式ベンチ等をお客様に合わせて私が持参します。
プライベートジムコース(貸切のジムにて行う ※送迎付き)の場合・・・パワーラック(ラットプルダウン付)、バーベル、ダンベル、アジャスタブルベンチ、バランスボール、ストレッチポール、ストレッチマット、トレーニングチューブ、エクササイズステップ等

できる限りお客様のご都合に添いながら、効果的なトレーニングサイクルをご提案させて頂きます。ご予約は先着順ですので、希望日時などありましたら、早めのご予約をお願いいたします。

お支払いは現金か振込となっております。クレジットカードはご利用いただけません。予め、ご了承ください。