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筋トレでタイムマネジメントを向上!

こんにちは!
静岡市のZERO ONE GYM(パーソナルトレーニングジム)で活動しております。
パーソナルトレーナーの鈴木優です。

今日のテーマは
「筋トレでタイムマネジメントを向上!」
です!

タイムマネジメントって何?
という方のために

タイムマネジメントを
Google先生で調べると以下のように出てきます。

「タイムマネジメントとは、”時間管理”とも訳されますが、やるべき目標を達成するために仕事・課題を効率的に進め、時間を有効活用するためのビジネススキルです。」

このタイムマネジメントが出来るようになると
プライベート・仕事の両立が上手くいきます。

じゃあどのようにタイムマネジメント能力を
向上させるのかと言うと

(タイトルで完全にネタバレになっていますが)
答えは筋トレです!

これは僕自身が体験しているので自信を持って言えるのですが
僕は筋トレをしてこのタイムマネジメント能力が確実に上がりました。
(もちろん完璧ではありません笑)

どういう理屈かと言うと

筋トレで成果を出すには
ある程度、習慣化することが必須になります。

2〜3日頑張ったところで筋肉はつきません。

習慣化するためには
トレーニングの時間確保の為に
1日の時間管理能力が必要になります。

「ジムに行く為に仕事は◯時までには終わらせる」
みたいな感じに

つまり筋トレを継続して
結果を出すことで
タイムマネジメント能力が上がるのです。

この能力を身につけてしまえば
様々な場面で役立つと思いませんか?

この能力はプライベート・仕事でも活かされることは説明するまでもないと思います。

僕が言いたいことは
「筋トレはメリットだらけ!」
ということです。

色んなメリットを聞けば
筋トレをやらない理由が見つかりません。

タイムマネジメントが苦手という方

筋トレで鍛えてみてはいかがでしょう?

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