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トレーニングは継続してこそ意味がある

こんにちは!
静岡市のZERO ONE GYM(パーソナルトレーニングジム)で活動しております。
パーソナルトレーナーの鈴木優です。

みなさん
年末年始はどのように
過ごされましたか?

美味しいものを食べて
自由に過ごされましたか?

それとも年末年始の休みなんて無く
仕事に追われていましたか?

年明けのトレーニングは
普段のトレーニングとは違って
やっぱり気合いが入りますね!

年が切り替わるタイミングで
新しくジムに入会されたり
環境を少しでも変える人が多いようです。

やはり多くの人が
年の切り替わりに合わせて
気持ちを改めるんですね!

とても良いことだと思います!

しかし
トレーニングにおいては
継続してこそ意味があり
それが一番難しいことです。

短期間だけ頑張るということは
誰でもできます。

「本当に自分を変えたい」
と思ったらまずは
継続できる環境を作りましょう!

・友達と約束してジムに行く
・目標を公言する
・パーソナルジムに通う
などなど

やり方はいくらでもあると思います。

やみくもに初めて
三日坊主…
なんてことにならないように。

人間は怠ける生き物ですからね!
(僕も人のことは言えませんが笑)

気合いだけでは
どうにもならないことはあります。

怠けてサボる前提で
やり方を決めてしまうことが大切です!

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