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痩せない原因の落とし穴

こんにちは! 
静岡市の葵区、駿河区で活動しております。 
50、60、70代の方専用 出張パーソナルトレーナー 代表の鈴木優です。 

今日のテーマは「痩せない原因の落とし穴」です。 

ダイエットには食事制限、運動が1番効果的なことは皆さん知っていますよね。 

しかし、たまに食事制限もして、運動もしているのに思った程痩せない…なんて人がいます。 
人によって色々な原因が考えられますが、意外な原因の落とし穴は「ストレス」です。 

ストレスが溜まっている状態でダイエットをやると通常より上手く進まないということがあります。 

ダイエットが上手くいっていない人は、ストレスが原因ではないか考えてみて下さい。 

職場でのストレス… プライベートでのストレス… 

もしも、ストレスが溜まっていると感じた方は、無理にダイエットをせず、一度ストレス解消の方の努力をしてみることをオススメします。 

友達と旅行へ行ったり、好きなものを食べたり 
自分の1番のストレス解消方法を探してみましょう。 

1週間程の期間だけ、ダイエットや悩み事のことはなるべく考えないようにしてみましょう。 
そうしてまたダイエットを再開すると結果が前よりも出やすくなる!なんて方も少なくありません。 

ダイエットは精神面も大きく関係してくるということです。 
何事も無理をせず、自分のペースで続けられることが大事です。 
一度立ち止まって、ゆっくり自分の体と心に向き合ってみてはいかがでしょう?

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